Калькулятор типа телосложения

Введение

Body Type Calculator помогает определить общий тип телосложения по обхватам груди/грудной клетки, талии и бедер.
Это полезно для подбора одежды, планирования тренировок и лучшего понимания пропорций тела.
Калькулятор ориентирован на модные и бытовые задачи, а не на медицину.

Основные единицы измерения - сантиметры; можно выбрать дюймы для удобства.

Как работает калькулятор

Выберите систему единиц: сантиметры или дюймы (1 дюйм = 2,54 см; конвертация происходит автоматически).
Укажите пол: женский или мужской (правила интерпретации немного различаются).
Введите три мерки: грудь/грудная клетка, талия, бедра.
Нажмите «Рассчитать».
Сервис покажет тип телосложения, краткое описание и схематичный силуэт.

Пояснение входных данных

Система единиц. Для региона по умолчанию - сантиметры. Переключатель нужен, если вы используете дюймы.
Пол. В индустрии моды описания типов часто женские; для мужчин используются те же пропорции, но акцент делается на соотношении талии к груди и бедрам.
Обхват груди/грудной клетки.
- Женщины: измеряйте по самой полной части бюста, в хорошо сидящем, не пуш-ап белье.
- Мужчины: по сосковой линии, на обычном вдохе, не задерживая дыхание.
Обхват талии. Самое узкое место, обычно на 2-3 см выше пупка. Лента горизонтальна, не перетянута.
Обхват бедер. Самая широкая часть ягодиц и бедер. Лента параллельна полу.

Результаты и интерпретация

Калькулятор определяет один из распространенных в моде типов:

Песочные часы. Грудь и бедра близки по объему, талия заметно уже. Часто подходят вещи, подчеркивающие талию.
Груша (треугольник). Бедра больше груди; верх - визуально легче низа. Баланс создают акценты вверху.
Перевернутый треугольник. Грудь больше бедер; верх доминирует. Баланс создают объем и акценты внизу.
Прямоугольник. Все три мерки относительно близки, талия выражена слабо. Хорошо работают приемы создания линии талии.
Яблоко (овал). Талия относительно крупнее груди/бедер. Часто идут вещи с мягким прилеганием и вертикалями.

Вместе с названием вы увидите:

Силуэт-пиктограмму соответствующей формы (для наглядности).
Краткое описание, на что указывают ваши пропорции.
Напоминание, что это общие категории: каждое тело уникально.

Метод и допущения

Калькулятор использует простые пропорции, принятые в индустрии моды. Мы рассчитываем отношения:

Отношение талии к груди: W/B = талия ÷ грудь.
Отношение талии к бедрам: W/H = талия ÷ бедра.
Разница груди и бедер в процентах: ΔBH% = |грудь − бедра| ÷ max(грудь, бедра).

Пороговые значения:

Песочные часы: W/B ≤ 0,75 и W/H ≤ 0,75, а ΔBH% ≤ 5%.
Груша (треугольник): бедра ≥ грудь на 5% и более (H/B ≥ 1,05) при W/H ≤ 0,80.
Перевернутый треугольник: грудь ≥ бедра на 5% и более (B/H ≥ 1,05) при W/B ≤ 0,80.
Яблоко (овал): талия относительно крупная (W/B ≥ 0,85 или W/H ≥ 0,85), если не выполнены условия выше.
Прямоугольник: остальные случаи, когда талия умеренно уже груди/бедер (W/B и W/H вблизи 0,75-0,85), а ΔBH% невелик.

Важно:

Границы условны и служат удобной ориентировкой - универсального стандарта нет.
Для мужчин используются те же пороги, но терминология трактуется шире (фокус на отношении талии к груди/бедрам).
Телосложение - о пропорциях, а не о здоровье или массе тела.

Контекст для здоровья и фитнеса

Единицы и мерки. В регионе предпочтительны сантиметры. Измерения делайте на коже или тонкой одежде, в одинаковых условиях.
Пропорции - не диагноз. Тип фигуры не оценивает состояние здоровья и не заменяет консультацию специалиста.
Дисклеймер. Информация носит справочный характер и не является медицинским советом.

Советы и стратегии

Измеряйте трижды и усредняйте. Запишите значения, избегайте натяжения ленты.
Держите ленту строго горизонтально. Лучше измеряться перед зеркалом или с помощью напарника.
Не втягивайте живот и не задерживайте дыхание.
Если вы на границе типов, рассматривайте оба описания и выбирайте то, которое лучше отражает ваш визуальный баланс.
Для отслеживания динамики сохраняйте результаты с датой; изменения 1-2 см могут сдвинуть интерпретацию.

Примеры расчетов

Пример 1 (женский)

Грудь: 92 см
Талия: 69 см
Бедра: 95 см

Расчеты:

W/B = 69 ÷ 92 = 0,75
W/H = 69 ÷ 95 = 0,73
ΔBH% = |92 − 95| ÷ 95 ≈ 3%

Интерпретация: Песочные часы (талия на 25% и более меньше груди и бедер, грудь и бедра близки).

Пример 2 (мужской)

Грудная клетка: 104 см
Талия: 95 см
Бедра: 100 см

Расчеты:

W/B = 95 ÷ 104 = 0,91
W/H = 95 ÷ 100 = 0,95

Интерпретация: Яблоко (овал), так как талия велика относительно груди и бедер.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли измерять плечи?
Нет, наш калькулятор опирается на грудь/грудную клетку, талию и бедра. Плечи важны для посадки одежды, но здесь не используются.
Почему я получаю разные результаты в разных сервисах?
Пороговые значения отличаются между источниками. Мы применяем распространенные в моде правила; результаты следует рассматривать как ориентир.
Подходит ли калькулятор для подростков?
Да, но пропорции в период роста меняются. Повторяйте измерения со временем и учитывайте индивидуальные особенности.
Что делать, если мои значения точно на границе?
Рассмотрите оба описания. Для гардероба ориентируйтесь на тот, что лучше решает ваши задачи баланса силуэтов.
Влияет ли тип фигуры на здоровье?
Нет. Тип телосложения описывает визуальные пропорции. Для вопросов здоровья обращайтесь к врачу.
Можно ли «сменить» тип фигуры тренировками?
Снижение/набор веса меняет обхваты, но базовые пропорции часто сохраняются. Работайте с тем, что дано, подбирая фасоны и посадку.

Итоги

Body Type Calculator помогает быстро определить общий тип телосложения по трем меркам и понять, как ваши пропорции выглядят в терминах модной индустрии.

Помните: это ориентиры, а не строгие рамки, и каждое тело уникально.
Введите свои данные выше, получите описание с силуэтом и используйте его как отправную точку для осознанного выбора одежды и целей в фитнесе.